Saikou Ceesay - Entraîneur Personnel de Fitness
Maîtriser la Vitesse, la Force et la Récupération
Maîtriser la Vitesse, la Force et la Récupération
Saikou Ceesay is a entraîneur personnel de fitness de haute performance with une expertise approfondie en le développement de la vitesse, la biomécanique, le renforcement musculaire et la récupération athlétique. Originaire de Gambie, Saikou a déménagé à Taïwan en 2009 à l'âge de 27 ans, où il est devenu triple champion national du sprint de 100 mètres et l'un des athlètes les plus performants en vitesse et agilité du pays.
Avec un diplôme en Recreational Sports for Health Promotion, Saikou gained advanced knowledge in sciences du sport, biomécanique, récupération des blessures et nutrition. Il a ensuite déménagé à State College, PA, at 37, bringing elite-level sprinting techniques, strength training methods, and customized recovery programs to athletes of all levels.
Contrairement aux entraîneurs classiques qui proposent des plans d'entraînement génériques, Saikou développe les athlètes à partir de la base. He applies a approche scientifique et progressive to improving running form, body mechanics, and explosive strength, garantissant que chaque athlète bouge, s'entraîne et récupère à un niveau élite.
Price: $399
Duration: 8 Sessions (1 Month)
Idéal pour les débutants souhaitant apprendre la bonne technique, la mécanique et les stratégies d'objectifs.
8 Sessions: $499
16 Sessions: $960
24 Sessions: $1,420
48 Sessions: $2,790
96 Sessions: $5,380
Entraînement personnalisé en tête-à-tête pour développer la force, l'endurance et la vitesse.
Price: $275
Duration: 6 Sessions
Entraînement rapide et efficace pour les personnes occupées souhaitant rester en forme.
1x per week: $247/month
2x per week: $487/month
3x per week: $720/month
Entraînez-vous en groupe tout en bénéficiant d'une attention personnalisée.
Price: $115/month
Participez à des cours collectifs illimités conçus pour le conditionnement physique complet.
Price: $99/month
Entraînement virtuel personnalisé avec des plans d'entraînement et de nutrition adaptés.
Né et élevé en Gambie, Saikou Ceesay a développé une passion pour la performance athlétique dès son plus jeune âge. Ayant grandi dans un environnement avec un accès limité à une formation structurée, il s'est appuyé sur l'autodiscipline et l'expérimentation pour affiner sa vitesse et son agilité. Cette détermination sans faille l'a conduit à Taïwan en 2009 à l'âge de 27 ans, où il a poursuivi à la fois le sprint de compétition et des études supérieures en sciences du sport.
À Taïwan, Saikou s'est rapidement fait un nom dans la communauté du sprint, devenant triple champion national du 100 mètres. Son succès n'était pas seulement dû à son talent naturel but also his dedication to understanding the mechanics behind elite performance. Grâce à son diplôme en Sports Récréatifs pour la Promotion de la Santé, il a approfondi son expertise en biomécanique, entraînement en force et rééducation des blessures. His studies also included in-depth coursework on obesity, diet, and disability, reinforcing his belief that strategic training and nutrition are key to unlocking an athlete’s full potential.
Déterminé à mettre la théorie en pratique, Saikou a testé les limites de son propre corps grâce à des programmes d'entraînement en force et de conditionnement physique soigneusement conçus. In just six weeks, he transformed his physique, increasing his lean muscle mass from 165 to 175 pounds through precise adjustments to his diet and training. This hands-on experience gave him unique insight into body recomposition, muscle growth, and performance enhancement—knowledge he now applies to his coaching.
À 37 ans, Saikou a déménagé à State College, en Pennsylvanie, apportant sa philosophie d'entraînement de niveau élite à un public plus large. Son approche est fondée sur la science et adaptée aux besoins spécifiques de chaque client, qu'il s'agisse d'athlètes de compétition, de personnes en convalescence après une blessure ou de ceux cherchant à améliorer leur forme physique. Contrairement aux programmes d'entraînement génériques, ses méthodes mettent l'accent sur la biomécanique, la surcharge progressive et l'optimisation de la récupération, ensuring that every client moves, trains, and performs at their highest capacity.
Au-delà du conditionnement physique, Saikou comprend les aspects psychologiques du développement athlétique. Il travaille en étroite collaboration avec ses clients pour renforcer la confiance, la résilience mentale et des habitudes durables that lead to long-term success. Whether coaching a sprinter on explosive acceleration, guiding a client through post-injury rehabilitation, or helping someone achieve body recomposition, he takes a holistic approach that goes beyond just exercise.
With a wealth of experience spanning sprinting, rehabilitation, and strength training, Saikou is committed to delivering personalized, results-driven fitness solutions. His philosophy is simple: no gimmicks, no cookie-cutter workouts—just expert guidance backed by science, designed to help every client reach their full potential.
Aucun programme unique. Juste un coaching personnalisé basé sur la science, conçu pour obtenir de vrais résultats.
